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Sturzprävention  

Standfest bis ins hohe Alter – Wie kann ich Stürze verhindern?

Unser Körper ist ein Minimalist! Es gilt ein biologisches Gesetz: Unser Körper hält nur die Funktionen aufrecht, die regelmäßig eingesetzt und benutzt werden. Daher ist Ziel dieses Kurses, die Funktionsfähigkeit des Körpers und die Selbstständigkeit im Alter zu erhalten. Für viele ältere Menschen ist vor allem die Angst vor Stürzen ein Grund für ihren Bewegungsmangel, daher steht die Sturzprävention in der Theorie und Praxis hier im Vordergrund. Trainiert werden Kraft und Gleichgewicht, Multi-Tasking-Fähigkeit, Koordination, Ausdauer, Entspannung, aber auch Training von Alltagssituationen. Die Übungsstunden werden in Kursen angeboten. Infos siehe aktuelle Beiträge auf der Pinnwand.

 

Trainingszeiten
Teilnehmer Tag Uhrzeit Ort Leitung
Frauen, Männer Mittwoch 18.30 - 19.30
Zusatzinfos
Gymnastikhalle Grundschule Eva Litz
0 26 31 / 82 56 50
oder 0 177 504 37 78

 

Übungsleiterin:  

Eva Litz
(Übungsleiterin und Sportphysiotherapeutin)

Tel.: 02631 / 825650
Mobil: 0177 / 5043778
E-Mail: eva.litz@tv-feldkirchen.de


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